Auftanken!
Wie es gelingen kann, (wieder) mehr Lebensfreude ins Leben zu lassen

"Menschen die gut für sich selbst sorgen, können sich auch viel schneller von Lebenskrisen erholen. Kurz: Zeit für sich selbst, eine gesunde Portion Selbstliebe, gibt uns die nötige Gelassenheit und innere Stärke für die Bewältigung des Alltags."

Sie arbeiten hart? Im Beruf, im Alltag, in der Familie, für kranke Familienangehörige? Sie sind Perfektionist/in auf allen Gebieten? PRIMA! Solange Sie in Balance sind.
Solange sich Auszeiten und Freizeit neben den täglichen Herausforderungen die Waage halten.
Doch was heißt das eigentlich, in Balance sein? Und wie erkenne ich, dass mein Körper außer Balance ist?

Körper in Balance oder Körpersignale?

Jeder definiert für sich selbst, was wichtig ist. Dennoch beeinflussen Begriffe wie Freude, Freiheit, Sicherheit, Gesundheit, Leistung unser Leben. Wenn eigene oder andere Ansprüche der Gesundheit im Weg stehen, sendet der Körper Signale. Leider überhören wir oftmals eigene, wichtige Wahrnehmungen und Körpersignale. Aus Angst oder einfach deshalb, weil unser "persönliches Hamsterrad" uns keine Zeit für uns lässt. Die Frage: "Was ist mir in meinem Leben wichtig ist", sollte einen festen Platz in unserem Leben haben.

Das Achtsamkeitsprinzip

Achtsam mit sich selbst sein. Ein elementarer Punkt, um in Balance zu sein und zu bleiben. Vielleicht haben Sie, wie viele meiner Klienten und Klientinnen einfach nur verlernt, auf sich selbst zu achten. Oder Sie haben vor lauter "sich um andere kümmern" aus dem Blick verloren, wie sich die eigene Gesundheit anfühlt. Hier hilft oftmals ein Perspektivwechsel, der Blick von außen und neue, frische Impulse, um gesundheitsfördernde Lebensweisen wieder zu finden und Lebensfreude neu zu entdecken. Wie das geht und wie ich Ihnen dabei helfen kann? Lassen Sie uns ganz ungezwungen in einem ersten Gespräch darüber reden.

Die Marke "ICH"

Wir alle haben individuelle Stärken und Talente in uns, die wir gezielt für unseren Lebensweg einsetzen können. Manche kennen wir, manche müssen wir erst entdecken. Fakt ist, die pure Lebensfreude entsteht in uns selbst. Und zwar dann, wenn Energien frei und ohne Blockaden fließen können. Das ist beispielsweise dann möglich, wenn unbewältigte negative Ereignisse uns im "Heute" nicht (mehr) beeinflussen. Oder uns belastende Gedanken und Beziehungen uns nicht beherrschen. "Ganz ich selbst sein", diese Aussage finde ich persönlich eine gute Basis für die Balance-Arbeit.

"Ich unterstütze Menschen dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen oder nicht weiter ins Ungleichgewicht zu steuern".
Natalie Hager